Coluna da Elaine: Hábitos que mudarão a sua vida

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Compartilha!!!Hoje em dia temos rotinas tão corridas que às vezes sentimos aquela sensação de que algo está faltando. Você já pensou em estabelecer hábitos para melhorar o seu dia a dia? Coisas simples podem ser adotadas para essa melhora e você vai notar muito mais qualidade de vida. Primeiramente, faça um planejamento semanal. Planejar sua […]

Coluna da Elaine: Carnaval e Álcool

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Compartilha!!!O Carnaval está se aproximando e muita gente acha que folia é sinônimo de bebedeira e acaba não aproveitando a festa! O uso indiscriminado de bebidas alcoólicas pode trazer sérios prejuízos à saúde, então no carnaval não exagere. O álcool causa um esgotamento das vitaminas e minerais no corpo humano, causa desidratação, uma vez que […]

Coluna da Elaine: Por que não emagreço?

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Compartilha!!!Se você segue uma dieta ou reeducação alimentar e está fazendo esta pergunta, está na hora de reavaliar o que está acontecendo. Quando planejada para emagrecer, a dieta ou a reeducação alimentar é baseada no seu dia a dia, no seu gasto calórico, ou seja, gastar mais e consumir menos. Portanto, se você está fazendo […]

Coluna da Elaine: Evite exageros no fim de ano

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Compartilha!!!Natal e Ano Novo já sabemos muito bem como é que é, né! Uma comilança só, depois vem aquelas promessas de começo de ano de quem vai seguir dieta, se exercitar e nem sempre é assim. O ideal é evitar exageros, para começar o ano sem peso extra. Fique atento para a escolha dos alimentos […]

Coluna da Elaine: O movimento Outubro Rosa

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Compartilha!!!O movimento Outubro Rosa nasceu na década de 90 com o intuito de estimular as mulheres a fazerem o controle do câncer de mama. Anualmente neste mês ocorrem campanhas a nível nacional onde é promovida a conscientização da doença, melhor acesso aos serviços de saúde da mulher, sendo eles o diagnóstico e o tratamento, a […]

Coluna da Elaine: Musculação é coisa de mulher, sim!

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Compartilha!!!Vejo muitas mulheres ainda hoje dizendo que não vão à academia por que tem medo de ficarem parecendo homem. Gente, vamos combinar, se fosse tão fácil assim todo mundo na academia estaria “bombado”. Infelizmente, ter um corpo musculoso depende de muitos fatores. Treinos intensos, dieta específica, genética, entre outros. No caso das meninas envolve ainda […]

Quero fazer bariátrica – Como é o pós operatório hospitalar?

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Compartilha!!!A permanência no hospital vai variar de acordo com a cirurgia que foi realizada. Pacientes que realizam as cirurgias do tipo bypass ou sleeve por videolaparoscopia geralmente tem alta hospitalar mais rápida do que os pacientes que fazem da forma aberta. Em geral entre 48 a 72 horas o paciente já tem condições de ir […]

Bariátrica – Quanto tempo dura o processo de emagrecimento?

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Compartilha!!!Uma das perguntas mais frequentes de quem quer fazer bariátrica! Quanto tempo vai durar o processo de emagrecimento? Emagrece-se mais no primeiro e segundo ano. Eu por exemplo, emagreci 36 quilos no primeiro ano e 14 no segundo. Cada pessoa tem um metabolismo diferente, uns emagrecem mais rapidamente e estacionam, outros mais devagar e continuamente. […]